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2024-02-06

この本に書いてある通りに毎日１ヶ月続けていますが、どんどん痩せはしません・・・。 ただ、確かに骨盤周りが引き締まったような気はします。 足がすらっとしてるね・・・とか言われたので、きっと自分では気がつかない程度の効果はあるようにも思えますが・・・。 もう少し続けてみます。

• kaiwaredaikon7509
• 25歳
• アトピー
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2024-03-30

ページは少なめですが見やすいし、モデルの女の子も可愛いです。

• 澤田和貴
• 33歳
• アトピー
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2024-01-23

簡単で、毎日実行できる体操が主なので、おすすめです！

• タオイスト
• 41歳
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★★★★★

2024-03-28

最初図書館で借りて読み、これはイケると思い購入しました。腰を回すたびにお腹がポニョポニョ（脂肪？）骨盤がゴリゴリいってます！まだ効果はわかりませんが一キロ体重は落ち、本当に便通は良くなりました。

• アムパンマン
• 29歳
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2024-01-09

あのウエストに憧れて買いました。続ければ効果があるのかもしれませんが、飽き性の私には向いてませんでした。

• 480248
• 37歳
• アトピー
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2024-03-26

筋トレだから、ラクって事はないけれど、効率的にできるみたいだし、慣れれば1日10分位だって書いてあるし。 ものの試しにやってみようかと思います。

• hinakichi39
• 25歳
• アトピー
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2024-04-09

なかなか勉強になります。例えば、低温圧搾や、コールドプレスと書かれたものが酸化しておらずお肌にいい油だそう！普段油を買うときに成分表を気にしたことはなかったので、こんどから気にして買ってみようと思いました。

• licco-K
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-04-02

子供がいるとなかなかヨガ教室などに通えないのですが、これなら一日に３ポーズくらいからでも効果があるとか。まだ始めたばかりですが、がんばって続けてみます。 楽しみ。

• polobaby
• 41歳
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2024-04-07

ホントに綺麗！！ 私もあんな綺麗になれたら・・・・と思って購入しました。 DVDがついているのでわかりやすいです。あとは私の継続と努力ですね。。

• ミケサンママ
• 29歳
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2024-03-19

この本でダイエットをがんばろうと思ってます。お安くなってて、お得でした！

• 蘭子6693
• 37歳
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2024-04-05

無理な食事制限と運動で8kg減量したものの、骨盤が「湯飲みが置けそう」といわれるくらい張り出しているため、その部分だけ骨が飛び出し、痛々しい感じに。さらに骨盤に引っ張られるようにウェストラインがあるため、横から見たら細くても、前から見ると寸胴・・・くびれなし。母も姉も安産体型のため、血筋とあきらめていましたが、この本にすがったら、1日だけで「あれ？」。さらに、3日続けたら、見るからに骨盤が引っ込み、ウェストにくびれが！初めて見た、自分のくびれ（笑）体重は増えず、減らずの現状維持ですが、私のような骨盤が張り出していて、ヒップハングのパンツがかっこよくはけない・・という方には、ぜひぜひ☆オススメです。

• alsi al
• 45歳
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2024-03-05

これはマジメにコツコツやれば、骨盤に効きますね〜。解説も写真で丁寧に表記されているので分かりやすくてホント簡単で気に入ってます！ 買って良かった！

• pecoo1819
• 33歳
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2024-04-03

色々ダイエットに挑戦しているのですが意志が弱いのでいつも3日坊主に終わってました。だけど、この本はいいです！面倒くさがる私でも、続きます。おかげで1ヶ月で体重も体脂肪も減ったし、ジーンズもゆるくなりました。無理なく忙しい主婦でもできます。子育てで時間がない私にはありがたい本でした。

• 洋ちゃん8753
• 41歳
• アトピー
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2024-02-20

一日３分〜５分でＯＫ、しかも決まりきったパターンをひたすら毎日やるのではなく、絞りたい部分や好きなエクササイズを選べるので飽きずに続けられます。 ＤＶＤをセットするのが面倒になる頃には覚えてしまっているはず！

• bigmini32
• 49歳
• アトピー
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2024-04-01

実家の母が既に持っており、帰省の際に覗かせてもらいました 激しい運動でなく、簡単に続けられそうと思い、自分にも購入 たいした運動ではないのにじんわりした気持ちよさがあります 短期間で結果！はまだわからないけど、地道に気長に続けたいです

• KASUMINNIE
• 37歳
• アトピー
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2024-02-06

ちょうど欲しいなあと思っていた本が、３月４月でポン達成でポイント２倍になるので５００ポイントほど本を購入するとポイントがつきます。 なのでこの本は３００円未満で購入することになります。 最近コンビ二受け取りだと１５００円未満でも送料がかからないというサービスを導入されたようなので、コンビ二受け取りで購入しました。 届くの楽しみです。

• KmamaS
• 45歳
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